O Frade e a Freira é uma formação granítica natural brasileira. Com 683 metros de altitude, está situado na divisa do município de Itapemirim com Vargem Alta, próximo à BR-101. São duas rochas que formam as figuras de um frade e uma freira.
A Pedra da Penha está localizada em Cachoeiro de Itapemirim, no estado do Espírito Santo. A Pedra é a primeira das sete maravilhas do município de Cachoeiro de Itapemirim, sendo o ponto mais alto da cidade. O maciço rochoso possui uma trilha de 2 quilômetros que leva ao alto de um mirante, com a vista de Cachoeiro ao fundo.
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